wielka sie

[...] zabezpieczyc w przepisach, ze w razie odpowiedniego budzetu zwyciezcy 1 ligi bedzie mial prawo zagrac w barazach czy cos w tym stylu. Jak byl final LS zastanawialem sie czy beda full trybuny. Bo mimo tego, ze wakacje i wielka impreza w Polsce to dzialo sie nie na poludniu(Katowice,Lodz) tylko na samej polnocy. Tak czy owak kibice dopisali

Roelly. Wydaje sie jakis bardzo plaski, albo bedzie wielka forma albo wielka klapa..

Niestety z powodu bólu barku muszę przerwac trening. Zaczęło sie od obojczyka, a przez weekend prawie ręką ruszać nie mogłam, bo ból objął całośc barku i promieniował aż do łokcia. Miałam się dzisiaj wybrać do lekarza, ale jest znaczna poprawa więc poczekam jeszcze kilka dni i w zależnosci od tego jak będzie się wybiore lub nie. Postanowiłam [...]

Cześć babeczki! Wróciłam z niebytu, czyli z podróży i wyjazdów. Ogólnie napiszę tylko, że, dietę trzymałam oczywiście!! Trochę gorzej z utrzymaniem 1800, bo w kilku miejscach słabo było z dostępem do jedzenia zdrowego. No i trochę wódki i wina wypiłam, ale niewielkie ilości. Odkryłam że po wódce czuję się fantastyczniej, niż po piwie [...]

[...] typu przebadaj sobie cycki czy nie masz raka.kupili sprzet wycofany z niemiec bo przestarzały i niefunkcjonalny juz tam był.a potem kobitom cycki dopadały z napromieniowania.wielka rzadowa akcja w k***e%-) http://wolnosciowiec.wordpress.com/2011/01/13/wosp-wielki-wstyd/ tutaj własnie to o czym pisałem [...]

[...] rowerkami oraz unoszenie w przód ze sztangą zamiast hantli, bo uznałem, że tak oba ramiona dostaną równo, a nie raz podniose jedno wyżej inne niżej itp. Aha, dziś goście wielka łapa robili przysiady z 60kg sztangą i ciężko im szło, aż mi morle skoczyły na siłce - chłopaki biorą po 130-150kg na klate a na nóżki ledwo 60-70kg DOBRY TRENING - [...]

Co do łydek to ... rosną mi, ale opornie. Staram się robić jak najpełniejszy ruch wspięcia na palce, bez użycia kolan, z lekkim przytrzymaniem w najwyższej fazie. Robię też szybkie, urwane ruchy na dobitkę (do "zajechania" łydek). PS. WITAM NA FORUM I W TYM TEMACIE *** 2008.10.10 WYPIS Z DZISIAJ 1. Podciąganie na drążku średnim [...]

[...] amatorami się znajduje, zawodowcy o pół godziny go wyprzedzają. Podobnie ten genialny kolarz, Lance czy coś takiego - kosmiczne vo2max, ale jak spróbował biegać, wyszła wielka kupa. Mam kumpli którzy 2 lata amatorsko biegają i robią lepsze wyniki. Problem tkwi w tym, że oni mieli co prawda kosmiczne spalanie tlenu przez mięśnie, ale to były [...]

[...] amatorami się znajduje, zawodowcy o pół godziny go wyprzedzają. Podobnie ten genialny kolarz, Lance czy coś takiego - kosmiczne vo2max, ale jak spróbował biegać, wyszła wielka kupa. Mam kumpli którzy 2 lata amatorsko biegają i robią lepsze wyniki. A to wynika z tego, że próbujesz przesadzać kolesia z jednej dyscypliny do drugiej. I w jednej [...]

Z czystym sumieniem mogę zarekomendować Pana Przemysława. Współpraca z nim to sama przyjemność. Dzięki tej współpracy miałem okazje wygrać zawody kulturystyczne. Na pewno będę korzystał z niejednych usług Pana Przemysława. Zarówno online jak i również w spotkaniach na żywo Pan Przemysław posługuje się niezwykle wielką wiedzą. Polecam wszystkim i [...]

ilosc kalorii dyktuje cialo i treningi jesli wiec postepy ida jak nalezy nie ma sie czego czepiac (no moze poza ta wielka iloscia ww )

Teoretycznie zasada gainerka byla taka ze kazdy pisze o wszystkim i jestesmyjak jedna wielka za***ista rodzina nu, ale kazdy sie przedstawial zawsze na poczatek, teraz zrobil sie balagan spam trzeba ograniczyc, coraz wiecej nowych, przez co wiecej spamu, wychamowujac nowych, starzy zaczna pisac jak danwiej nowi podchwyca o co lotto czytajac to i [...]

Witam mam i ja pytanie, a wsumie pare pytań :) jakie treningi byś polecał ? Wiadomo, że w tym "zawodzie" liczy się bardziej wytrzymałość i kondycja niż siła i jakaś wielka masa mięsniowa. Jak byś radził trenować by przygotować się do selekcji ? jakieś treningi z zapakowanym plecakiem? samo bieganie +ćwiczenia z cięzarem własnego ciała ? może [...]

[...] bazę trzeba na pewno wyrobić, jeżeli chodzi o przygotowania w innej materii to myślę, że jest to indywidualna sprawa. Można ewentualnie wymieniać się spostrzeżeniami. @Żniw robisz świetną robotę ! A pro po WKU i tych różnych spraw - jak zwykle w naszym kraju znajdzie się ktoś kto podcina skrzydła ludziom pełnym potencjału - szkoda, wielka szkoda.

[...] cięższy to muszę o 5kg podnieść więcej ,to decyzja z naddatkiem 142,5kg ,aby zobaczył że jestem mocny }:-( ,zmotywowany ,wychodzę na pomost ,moje skupienie i wola walki jest wielka --kładę się układają mi protezę--sztanga podana --START --spokojnie dół i przytrzymanie ,te już zrobiłem z naddatkiem komenda GÓRA i petarda do góry jakby ta sztanga [...]

[...] ,lecz teren zabudowany i pełen drzewostanu --na tym odcinku nic nie straciłem a nawet można powiedzieć że pojechało się fajnie Jednak jako całokształt to wyszła lipa ,wielka lipa :-( POWRÓT Po 3km kręcenia ulewa i to taka na maxa ,pod drzewami nie będę się chował to jadę dalej,zresztą przemoczony byłem w przeciągu kilku sekund |-) i tak [...]

[...] do dzisiaj - Vladimirem Mihailovichem Voronovem. Sam Voronov mówił, że Fedornie miał zbyt wielkiej siły fizycznej, ani talentu do grapplingu. Największym jego atutem była wielka siła woli. Chidziły słuchy, że Fedor trenował sztuki walki także w wojsku, lecz to były tylko plotki. Fedor wypowiadał się w pewnym z wywiadów, że jego trening [...]

no więc udało się zrobić delikatny trening góry 8-) gil nie mija, ale nie ma tragedii, skoro wylazłam z kanapy na treningos }:-( 22.10- DT staram się, by warzyw było więcej, bo ja kofam węgle miłością nieodwzajemnioną i za dodatkową łyżkę kaszy/ziemniaków dam się pociąć ;-) ale warzywa muszą być na pierwszym miejscu, tak myślę tym bardziej, że [...]

Padme dziękuję };-) 06.11- DT dzień zalatany, dopiero usiadłam na spokojnie jak to jest, że w sklepowych lustrach tak źle się wygląda?!?!?! poszłam z nadzieją, że w końcu dobiorę jakieś spodnie, ale niestety, gruszka, gruszką pozostanie i skończyło się na sukience ;-) miska /SFD/2016/11/6/cbb7646f52ac4f0aaa2dcd23792e91f0.jpg na fotkach poniżej 1. [...]

10.11- DT pojedzone, poćwiczone :-)) miska - bez prochu ;-) mam nawroty głoda, po wielu posiłkach, szczególnie po obiedzie tak miałam, może to słodkie bataty? natomiast po kolacji jestem nawcinana :-)) poczytałam dziś katalog różnych ziół, ziółek itp. okazuje się że rumianek poprawia łaknienie, a ja go tyle piję ;-) czas poczytać i wybrać [...]